Ihre Zukunft
kann großartig sein.
Veränderung ist möglich — auch bei
dauerhaftem Druck.
Hallo, ich bin Maria Kennedy
Zertifizierte Business Coach
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Business Coaching & Therapie auf Basis von Neurowissenschaft - für Menschen, die unter Stress und Druck leiden
Wissenschaftlich fundiert, trauma-bewusst und geprägt von langjähriger Führungserfahrung.
Wenn sich das Leben gerade schwer anfühlt — mental, emotional oder körperlich — Sie müssen es nicht allein tragen.Ich biete einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen können und wir gemeinsam verstehen, welche Mechanismen zu der Situation geführt haben. So können Sie behutsam wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung finden.
Wie ich arbeite
1. Ein erstes GesprächWir beginnen mit einem fokussierten, vertraulichen Gespräch, um zu verstehen, was Sie aktuell beschäftigt, was Sie bereits versucht haben und welche Ziele Sie haben. Wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt.
2. Klarheit vor LösungChronischer Stress, Ängste oder berufliche Belastungen entstehen selten durch nur eine einzige Ursache. Gemeinsam schauen wir auf die Muster und die Dynamiken Ihres Nervensystems, die tatsächlich hinter dem Erleben stehen — ohne vorschnell zu problematisieren oder zu vereinfachen.
3. Wissenschaftlich fundiert, keine VersprechenMeine Arbeit basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, Psychologie und trauma-informierter Praxis. Gleichzeitig verbinde ich dies mit Business-Coaching-Erfahrung und mehr als 25 Jahren Führungserfahrung in der Automobilindustrie. Im Mittelpunkt steht dabei stets praktische Klarheit: was hilft, warum es hilft und wie Sie es im echten Leben und im beruflichen Alltag anwenden können.
4. Arbeiten auf eine Weise, die zu Ihnen passtDie Sitzungen können virtuell stattfinden, in oder rund um Ludwigsburg — oder, wenn es hilfreich ist, auch draußen bei einem gemeinsamen Spaziergang. Für manche Menschen unterstützen Bewegung und Natur die Regulation und Reflexion; für andere ist ein ruhiger Raum stimmiger. Wir wählen gemeinsam, was die Arbeit am besten trägt.
Arbeitsweise und Perspektiven
Je nachdem, was Sie gerade beschäftigt, können unterschiedliche Perspektiven und Arbeitsweisen einfließen. Diese sind keine festen Kategorien oder vorgegebenen Wege, sondern Blickwinkel, die uns helfen zu verstehen, was gerade geschieht — um dann gemeinsam zu entscheiden, was hilfreich ist.
Neurowissenschaft
Das Gehirn ist nicht unflexibel oder starr — es lernt durch das, was wir wiederholen, was wir vermeiden, was wir fürchten und was wir bewusst üben.
Ein gutes Verständnis Ihres Nervensystems kann zutiefst stärkend sein. Es hilft Ihnen, Selbstvorwürfe loszulassen und zu erkennen, was unter Stressreaktionen tatsächlich wirkt: die körperliche Biologie von Sicherheit, Bedrohung und Regulation.
Meine Arbeit verbindet moderne Neurowissenschaft mit praktischen psychologischen Werkzeugen und achtsamen Ansätzen — eine Brücke zwischen Wissenschaft und persönlicher Entwicklung, die zugleich professionell und menschlich bleibt.
Trauma & das Nervensystem
Trauma entsteht nicht nur durch das, was einem passiert ist — sondern auch durch das, was Ihr Nervensystem tun musste, um zu überleben.
Auch viele leistungsstarke Menschen tragen unsichtbaren Stress in sich: Grübeln, Perfektionismus, emotionaler Rückzug, chronische Anspannung, ein starkes Bedürfnis zu gefallen, ein Gefühl ständiger Alarmbereitschaft oder Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen. Nichts davon ist eine Schwäche — es sind intelligente Überlebensstrategien gewesen, die heute nicht mehr notwendig sind.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und biete trauma-informierte Begleitung in einem sicheren und strukturierten Rahmen, die Stabilität Ihres Nervensystems zu fördern, innere Ressourcen aufzubauen und mehr Freiheit, Vertrauen und Resilienz zu entwickeln.
Achtsamkeit
Alle sprechen über Achtsamkeit — aber was bedeutet das eigentlich?Achtsamkeit heißt nicht, den Kopf völlig zu entleeren oder „zen“ zu werden. Sie ist vielmehr ein einfacher, kraftvoller Weg, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen: mit Ihren Gedanken, Ihrem Körper, Ihren Emotionen — und den Moment, in dem Sie gerade sind, bewusst wahrzunehmen und annehmen zu können.Es gibt viele unterschiedliche Wege, von Atemübungen und Meditation bis hin zu sanften Achtsamkeitsübungen im Alltag. Gemeinsam können wir erkunden, was zu Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Nervensystem und Ihrem Leben passt — auf eine Weise, die sich geerdet und authentisch anfühlt.
Therapie
Manchmal brauchen wir nicht „noch mehr Ratschläge“ — sondern einfach nur Raum.Raum, um zu fühlen, das innere Erleben zu sortieren und die Muster zu verstehen, die sich immer wiederholen.In unserer gemeinsamen Arbeit begegnen wir dem, was für Sie gerade präsent ist — Stress, Angst, Überforderung, Beziehungsdynamiken, Selbstwertthemen oder dem Gefühl, dass etwas Sie zurückhält — vorsichtig und zugleich klar.Mein Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und praxisnah, mit Methoden aus z.B. der kognitiven Verhaltenstherapie, Akeptanz und Commitment Therapie und einem Fokus auf die Regulation des Nervensystems — immer in Ihrem Tempo und stets mit Respekt für Ihre persönliche Geschichte.
FAQ
"Was passiert in der ersten Sitzung?“
Wir sprechen darüber, was Sie hierherführt, was Sie sich wünschen und was im Moment wichtig ist. Es gibt keinen Druck, sofort in die Tiefe zu gehen oder alles abzudecken.„Werde ich dazu gedrängt, über Dinge zu sprechen, über die ich nicht sprechen möchte?“
Nein. Sie entscheiden, worüber wir sprechen und wie weit wir gehen. Nichts wird erzwungen, und wir arbeiten immer in einem Tempo, das sich tragbar und unterstützend anfühlt.„Was ist, wenn ich anfange zu weinen oder sehr emotional werde?“
Emotionen dürfen da sein, müssen sie aber nicht. Wenn sie entstehen, gehen wir ruhig und respektvoll damit um. Viele Sitzungen sind eher reflektierend und gedanklich klar als stark emotional.„Kann mich das destabilisieren oder alles schlimmer machen?“
Die Absicht ist das Gegenteil. Wir arbeiten mit Fokus auf Stabilität, Klarheit und Regulation. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt, verlangsamen wir oder verändern die Richtung.„Brauche ich ein ‚echtes Problem‘, um zu kommen?“
Nein. Viele Menschen kommen, weil sie sich festgefahren oder überfordert fühlen oder mehr Klarheit möchten — nicht, weil etwas „falsch“ oder "schlimm" ist.„Ist das Psychotherapie?“
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie. Je nach Situation kann sich unsere Zusammenarbeit eher wie Beratung, Coaching oder therapeutische Begleitung anfühlen. Das klären wir gemeinsam.„Was ist der Unterschied zu Coaching?“
Coaching richtet sich oft stärker auf Ziele und Performance. Meine Arbeit bezieht zusätzlich emotionale Muster, Stressreaktionen und innere Stabilität ein — immer praxisnah und bodenständig.„Sagen Sie mir, was ich tun soll?“
Nein. Ich kann Perspektiven oder Werkzeuge anbieten, doch die Entscheidungen bleiben immer bei Ihnen.„Was, wenn ich gar nicht weiß, worüber ich sprechen soll?“
Das ist vollkommen in Ordnung. Wir können genau dort beginnen. Sie brauchen keine fertige Geschichte oder Erklärung.„Wie viele Sitzungen brauche ich?“
Es gibt keine feste Anzahl. Manche Menschen kommen für wenige Gespräche, andere wünschen sich eine längere Begleitung. Wir schauen gemeinsam, was sinnvoll ist.„Was, wenn ich merke, dass es nicht passt?“
Das ist völlig in Ordnung. Sie können jederzeit aufhören. Eine gute Passung ist entscheidend.„Funktioniert das auch virtuell?“
Ja. Viele Menschen erleben Online-Sitzungen als überraschend wirksam — oft ruhiger und leichter in den Alltag integrierbar.„Wo sind Sie ansässig?“
Ich arbeite von Ludwigsburg bei Stuttgart aus — sowohl vor Ort als auch online und international. Entscheidend ist weniger der Ort als die Qualität des Gesprächs.„Ist das, was ich teile, vertraulich?“
Ja. Vertraulichkeit und Diskretion sind zentrale Grundlagen meiner Arbeit — im Rahmen der gesetzlichen Vorgaben.„Ich funktioniere nach außen hin gut — ist das trotzdem etwas für mich?“
Sehr häufig, ja. Viele Klient:innen sind kompetent, verantwortungsvoll und äußerlich erfolgreich — fühlen sich innerlich jedoch angespannt oder abgeschnitten.„Ich möchte nicht ‚zusammenbrechen‘. Ist das in Ordnung?"
Absolut. Diese Arbeit soll Sie darin unterstützen, stabil zu bleiben.„Was, wenn mein Thema ‚zu klein‘ wirkt?“
Wenn es für Sie relevant ist, ist es valide. Sie müssen Ihre Gründe nicht rechtfertigen.
Ich lade Sie ein, Kontakt aufzunehmen
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie beginnen sollen, sind Sie herzlich eingeladen, ein kostenfreies Erstgespräch zu buchen — oder mir einfach eine Nachricht zu senden.
Qualifikationen & Ausbildung
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